กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ร่วมเปิดงานเคานต์ดาวน์ริมเจ้าพระยา Amazing Thailand Countdown 2026
好友婚礼撞期EXO行程 都敬秀遗憾缺席金宇彬申敏儿婚礼
一汽37.44亿元入股零跑汽车，将在联合研发、协同生产及全球布局等领域深化合作
18岁女乒天才被誉下个李晓霞 曾横扫平野打哭日本一姐推荐文章
-
NS2上的蒂法！《最终幻想7重制版Intergrade》中文上市宣传片发布
SE旗下备受赞誉的角色扮演游戏《最终幻想7 重制版Intergrade》，已正式确认将于2026年1月22日登陆Nintendo Switch 2与Xbox Series X|S平台。现官方中文上市宣
...[详细]
-
喵星猎人最新兑换码有哪些？接下来小编将为大家带来关于喵星猎人手游的优质兑换码资源，朋友们将在游戏中作为喵星人来进行一系列的闯关挑战。使用兑换码能够应对兑换得到大量的道具奖励，帮助你在闯关时使用，提高自
...[详细]
-
บขส.เผยยอดเดินทางวานนี้กว่า 1.36 แสนคน เคลียร์พื้นที่หมอชิต 2 ได้ภายในเที่ยงคืน
นายอรรถวิท รักจำรูญ กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จำกัด (บขส.) เปิดเผยว่า เมื่อเย็นวานนี้ (27 ธ.
...[详细]
-
环境肇庆项目环卫工人梁亚盆荣获2024年敬老爱亲“广东好人”荣誉
近日，2024年“广东好人”发布暨文明实践成果汇报活动在广州举行，来自环境肇庆项目环卫工人梁亚盆荣获2024年敬老爱亲“广东好人”荣誉。梁亚盆是一名朴素勤劳的环卫工人，同时，她也身体力行，无偿照顾邻居
...[详细]
-
《HyperDissonance》PC版下载 Steam正版分流下载
《HyperDissonance》是一款 结合 心理恐怖与赛博朋克风格的第一人称冒险游戏。在公元 2057 年 的反乌托邦都市中，科技巨头掌控社会并侵蚀人性，你将扮演 Faith，一名年轻的黑客，在试
...[详细]
-
The year of 2008 is getting closer and closer to us. We need to take actions from now on to prepare
...[详细]
-
2021玉龙国际赛马公开赛第9赛事日：“华宇风范”刷新1600米赛道记录
7月10日，玉龙赛马场见证10位功勋练马师荣耀加身，第9赛事日中国速度赛马大师赛邀请赛重磅登场，【华宇风范】刷新玉龙1600米纪录，45匹优骏角逐出30万元奖金归属。首战国产纯血马两岁A组）1000米
...[详细]
-
《今生最爱的唯一》(韩春雨（完美）演唱)的文本歌词及LRC歌词
今生最爱的唯一韩春雨完美）今生最爱的唯一演唱：韩春雨完美）作词：韩春雨作曲：音乐走廊编曲：晨韵混缩：歌一生LRC BY ：吉时雨QQ 132 7269 041www.555uuu.cn ★昨夜我在梦境
...[详细]
-
公元前3世纪末，沛县泗水河畔的泥土里，薛欧的祖父用布满老茧的双手在桑麻间耕耘。这个沉默的老农虽未踏出过沛县，却在夏夜摇着蒲扇为孙儿讲述荆轲刺秦的故事，将六国遗梦深埋于庄稼之中。当陈胜吴广的呐喊震醒大泽
...[详细]
-
炉石传说卡组代码怎么导入使用？在玩炉石传说这款手游的玩家，那么怎样才可以导入卡组代码呢？卡组代码在游戏中使用，可以帮助玩家更好的来体验游戏。朋友们了解导入的方法，就赶紧来试试小编提供的以下内容。炉石传
...[详细]
热点阅读
