กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：探索)
Giá vàng hôm nay 20.12.2025: Bật tăng sau hai ngày đứng yên
【民企新声】民营经济人士热议：把握融入国际科技创新中心建设的时代机遇
香菇木耳怎么泡，菜肉保鲜学绝招
骁龙“芯”势力席卷ChinaJoy：手机、PC、XR全领域布局的技术密码
大乐透头奖3注1千万分落3地 奖池余额8.5亿元推荐文章
-
在嘣源世界手游中，职业选择需结合角色技能机制、输出模式及培养成本综合考量，而且每个职业都有不同的流派可以选择，不知道应该选哪个的可以参考嘣源世界职业选择攻略。嘣源世界职业选择攻略1、遗迹学者：推荐指数
...[详细]
-
【籽籽同心】两本语言学新书发布 为铸牢中华民族共同体意识提供学术支撑
《中国通用语言文字概论》、《吐鲁番出土文献词典(增订本)》新书发布交流会20日下午在成都举行。 喻国伟 摄《中国通用语言文字概论》、《吐鲁番出土文献词典(增订本)》新书发布交流会20日下午在成都举行。
...[详细]
-
【民企新声】民营经济人士热议：把握融入国际科技创新中心建设的时代机遇
12月18日至20日，民营经济代表人士学习贯彻党的二十届四中全会精神、中央经济工作会议精神专题研讨班在中央社会主义学院举行。田雨昊 摄中央经济工作会议提出“建设北京(京津冀)、上海(长三角)、粤港澳大
...[详细]
-
【籽籽同心】两本语言学新书发布 为铸牢中华民族共同体意识提供学术支撑
《中国通用语言文字概论》、《吐鲁番出土文献词典(增订本)》新书发布交流会20日下午在成都举行。 喻国伟 摄《中国通用语言文字概论》、《吐鲁番出土文献词典(增订本)》新书发布交流会20日下午在成都举行。
...[详细]
-
‘อนุทิน’โพสต์ภาพถ่ายร่วมกับทหารบนปราสาทตาควาย ชี้ไทยรบจนสุดใจขาดดิ้น
นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรี และ รมว.มหาดไทย โพสต์ภาพถ่ายร่วมกับทหารบนปราสาทตาควาย จ.สุรินทร์ หล
...[详细]
-
2004年9月，切尔西主场被热刺0-0逼平。赛后，蓝军主帅穆里尼奥甩出一句吐槽：“他们简直就像把大巴停到了球门前面”。从此，“摆大巴”成为了足球圈里铁桶阵、密集防守、放弃主动进攻的代名词。尤其是在拥有
...[详细]
-
体彩开奖直播截图北京时间12月20日晚，体彩大乐透第25145期开奖，当期开奖号码为前区05 07 20 22 25，后区04 05。本期大乐透开出12注一等奖，单注奖金685万余元，其中10注选择追
...[详细]
-
在我叫MT口袋守卫战手游中，通用型队伍需兼顾输出、控制、治疗与生存能力，以适应主线副本、试炼塔、竞技场等多种场景，具体可以参考我叫MT口袋守卫战通用型队伍搭配攻略。我叫MT口袋守卫战通用型队伍搭配攻略
...[详细]
-
速通大会RTA in Japan今天开幕 任天堂多款游戏复出
游戏界高玩们的炫技盛会、RTA in Japan Winter 2025将于今天下午2点正式开幕，除了大批玩家熟悉的新旧游戏外，任天堂旗下游戏之前因为各种原因无法参战，经过组委会的积极斡旋，本次大会任
...[详细]
-
在无尽探险队手游中，职业流派的选择需结合操作习惯、副本需求及养成成本综合考量，而选对职业和流派，是体验游戏爽感的第一步，具体可以参考无尽探险队职业流派推荐攻略。无尽探险队职业流派推荐攻略1. 太刀战士
...[详细]
热点阅读
