人生最重要的十个健康伴侣
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菠菜中富含铁,人生铁是最重人体造血原料之一,是健康女性经期时的好食品。经常吃菠菜的伴侣人面色红润、光彩照人,人生可远离缺铁性贫血。最重 菠菜中含有可观的健康蛋白质,可帮助身体发育,伴侣精力旺盛。人生 维生素K,最重这是健康很多蔬菜水果中缺乏的。人的伴侣头发光亮,皮肤白净有光泽,人生不仅需要维生素A、最重B、健康C,也少不了维生素K。 菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。 我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。 菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。 菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 下一页 (责任编辑:热点)
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